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Les Mills SHAPES™ combina Pilates y Power Yoga con movimientos pequeños y controlados que esculpen, fortalecen y tonifican todo el cuerpo.
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Fortalezca su cuerpo y calme su mente con ejercicios de yoga y pilates que mejoran la flexibilidad, el equilibrio y la postura, al tiempo que reducen el estrés y favorecen la relajación.
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Desafía a tu cuerpo desde todos los ángulos con una combinación dinámica de Pilates y movimientos atléticos que desarrollan la fuerza y la movilidad del tronco.
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Combina yoga, pilates y body flow en un entrenamiento dinámico que mejora el equilibrio, la fuerza central, la flexibilidad y la movilidad, dejándote siempre fuerte y renovado, sólo en el FC Westover.
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Aumenta la flexibilidad y la fuerza central mientras mejoras tu rango de movimiento. Acelera tu progreso y forma parte de la próspera comunidad Launch FC™, donde podrás alcanzar tus objetivos más rápido gracias a nuestra variada gama de clases desafiantes, el estímulo en tiempo real y los comentarios en directo de instructores expertos.
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Fluye a través de POP Pilates®, una fusión de Pilates clásico y movimientos rítmicos de todo el cuerpo que fortalecen tu núcleo, aumentan la flexibilidad y construyen la conciencia de todo el cuerpo.
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Encuentra la calma en el yoga con posturas fluidas y ejercicios de respiración que fortalecen el cuerpo, agudizan la mente y aumentan la flexibilidad, todo ello en un ambiente relajante y centrado en el autocuidado.
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Mejora tu forma física con Les Mills BODYBALANCE™, un entrenamiento inspirado en el yoga que combina Pilates, Tai Chi y movimientos fluidos para fortalecer el tronco, aumentar la flexibilidad y refrescar la mente y el cuerpo.
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