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SilverSneakers Yoga™ utiliza posturas sentadas y de pie con el apoyo de una silla para mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la amplitud de movimiento, mientras que los ejercicios de respiración y relajación reducen el estrés y mejoran el bienestar general.
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SilverSneakers Splash™ es un entrenamiento acuático divertido y de bajo impacto que aumenta la fuerza, el equilibrio y la resistencia con tablas de patinaje y equipo acuático; no es necesario nadar y es suave para las articulaciones.
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SilverSneakers Classic™ fortalece los músculos clave y mejora la movilidad con pesas ligeras, bandas de resistencia y soporte para sillas, lo que hace que las actividades diarias sean más fáciles y agradables.
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Mejora el equilibrio, la flexibilidad y la salud cardiovascular con un divertido entrenamiento de baile diseñado para principiantes y adultos mayores activos, con movimientos modificados y calentamiento y enfriamiento adicionales para mayor seguridad y apoyo.
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Mantente activo y fuerte con un entrenamiento apto para personas mayores que mejora la salud del corazón, aumenta el tono muscular y mejora la resistencia con mancuernas ligeras y bandas de resistencia.
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