Manténgase activo y fuerte con un entrenamiento para personas mayores que estimula la salud del corazón, tonifica los músculos y mejora la resistencia utilizando mancuernas ligeras y bandas de resistencia.
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SilverSneakers Yoga™ utiliza posturas sentadas y de pie con apoyo en la silla para mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la amplitud de movimiento, mientras que los ejercicios de respiración y relajación reducen el estrés e impulsan el bienestar general.
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SilverSneakers Splash™ es un entrenamiento acuático divertido y de bajo impacto que potencia la fuerza, el equilibrio y la resistencia mediante el uso de tablas de patinaje y equipos acuáticos, sin necesidad de nadar y respetuoso con las articulaciones.
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SilverSneakers Classic™ fortalece los músculos clave y mejora la movilidad con pesas ligeras, bandas de resistencia y apoyo en la silla, haciendo que las actividades diarias sean más fáciles y agradables.
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Aumente el equilibrio, la flexibilidad y la salud cardiovascular en un divertido entrenamiento de baile diseñado para principiantes y adultos mayores activos, con movimientos modificados y calentamiento y enfriamiento adicionales para mayor seguridad y apoyo.
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