Este es un programa de entrenamiento de alta intensidad (HIT, por sus siglas en inglés) que te pondrá en forma mientras te diviertes muchísimo. La clase incluye varios ejercicios cardiovasculares y de fuerza de movimientos fáciles de seguir pero desafiantes diseñados para aumentar su resistencia y resistencia física. Apto para todos los niveles

¡Esta clase de ciclismo indoor es donde literalmente puedes tomar el "asiento del conductor"! TÚ puedes elegir qué tan duro trabajas, no importa si eres un ciclista regular o un ciclista nuevo, ¡la música palpitante te motivará a subir la intensidad y quemar calorías!

Trabaja tus brazos, centro, muslos y glúteos en este entrenamiento integral que aplastará todas tus áreas de preocupación. ¡En esta clase, espere usar bandas de ejercicio para elevar su resistencia, aumentar su fuerza y desafiar su núcleo! Si estás listo para aplastar tus metas, ¡esta clase es para ti! ¡Todos los niveles son bienvenidos!

¡Baila, ríe y quema esas calorías! ¡Este fenómeno de quema de calorías vibrante y lleno de energía te trae el club nocturno al fusionar ritmos latinos hipnóticos con pasos de baile fáciles de seguir que te harán moverte y disfrutar de una forma más sexy!

¡Un gran ejercicio de cardio dance, que incorpora los últimos movimientos de baile! ¡Tenga la seguridad de que todos los niveles de condición física son bienvenidos a unirse a esta divertida clase para quemar calorías!

MixxedFit® es un programa de acondicionamiento físico inspirado en las personas que combina movimientos de baile explosivos con tonificación del peso corporal. Nuestros movimientos son repetitivos y fáciles de seguir. Hacemos esto para que pueda maximizar sus entrenamientos en lugar de concentrarse en coreografías complicadas. ¡Queremos que salgas del gimnasio empapada en sudor! Incorporamos tonificación del peso corporal. Realizarás efectivos ejercicios de peso corporal que tonificarán y esculpirán tu cuerpo. Todos nuestros movimientos son grandes, exagerados y lo mejor de nosotros. Esto nos permite quemar más calorías.

Un calentamiento y un enfriamiento más largos para permitir a los participantes un programa que mejore el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza cardiovascular. Esta clase proporciona una rutina de baile apropiada para principiantes y adultos mayores usando movimientos modificados. ¡Baila hasta una divertida clase de baile de fitness!

Zumba Toning® combina ejercicios específicos para esculpir el cuerpo y trabajo cardiovascular de alta energía con movimientos de Zumba® con infusión latina para crear una fiesta de acondicionamiento físico con baile, entrenamiento de fuerza y quema de calorías. Las pesas ligeras o los toning sticks tipo maraca mejoran el ritmo y tonifican todas las zonas específicas, incluidos los brazos, los abdominales, los glúteos y los muslos.

COMMIT Dance® es un entrenamiento de baile dinámico, lleno de diversión, estilo HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) diseñado e influenciado por coreografías enseñadas en niveles para introducir movimiento y modificación para asegurar el éxito de cada estudiante. Cada rutina se enfoca en elementos de acondicionamiento físico esenciales creados por una variedad de música popular, de todo el mundo, que inspirará a todos a ponerse en movimiento.

BODYCOMBAT™ es un entrenamiento inspirado en las artes marciales de alta energía que es totalmente sin contacto. Golpea y patea tu camino hacia la forma física y quema hasta 740 calorías* en una clase. No se necesita experiencia. Aprende movimientos de Karate, Taekwondo, Boxeo, Muay Thai, Capoeira y Kung Fu. Libera el estrés, diviértete y siéntete como un campeón. Trae tu mejor actitud de luchador y deja las inhibiciones en la puerta.

Esta renovación de los ejercicios aeróbicos tradicionales incluye rutinas establecidas en el hip hop de la vieja y la nueva escuela que te dan ganas de levantarte y moverte mientras obtienes una gran quema de calorías.

Desarrolla nuevas habilidades mientras descubres fuerza y actitud. ¡Pinchar, cruzar, enganchar, y patear su camino hacia un físico en forma! Clase adecuada para todos los niveles de fitness.

BODYATTACK™ es una clase de acondicionamiento físico de alta energía con movimientos que se adaptan a principiantes totales y adictos totales. Combinamos movimientos atléticos como correr, lanzarse y saltar con ejercicios de fuerza como flexiones y sentadillas. Un instructor de BODYATTACK emitirá melodías energizantes y lo guiará a través del entrenamiento, desafiando sus límites de una buena manera, quemando hasta 730 calorías* y dejándolo con una sensación de logro.

Subir, dar vueltas y vueltas en un escalón ajustable al ritmo de la música de alta energía le brinda un excelente entrenamiento para todo el cuerpo que es bueno para quemar grasa, desarrollar músculo y mejorar su condición física. Ponga su corazón y pulmones en forma, así como levante y tonifique sus glúteos. Fit Step es una excelente actividad de entrenamiento cruzado para corredores, ciclistas y caminantes.

¡Esta clase de ciclismo indoor es donde literalmente puedes tomar el "asiento del conductor"! TÚ puedes elegir qué tan duro trabajas, no importa si eres un ciclista regular o un ciclista nuevo, ¡la música palpitante te motivará a subir la intensidad y quemar calorías!

Una clase grupal de ciclismo que estimulará y desafiará su sistema cardiovascular, dirigida a todos los niveles de condición física. Cada clase única seguramente fortalecerá tus piernas, quemará calorías locas y desarrollará resistencia. ¡Todos los niveles son bienvenidos!

Ven y únete con nosotros para divertirte en la piscina. Una excelente clase de entrenamiento aeróbico y de resistencia que te ayudará a fortalecer tus músculos sin aumentar el estrés en tus articulaciones.

¡Activa tus ganas de variedad! Splash ofrece un movimiento divertido en aguas poco profundas para mejorar la agilidad y la flexibilidad al tiempo que aborda el acondicionamiento cardiovascular, de fuerza y de resistencia. No se requiere habilidad para nadar, y se usa el patinete Silver Sneakers u otro equipo acuático para mejorar la fuerza, el equilibrio y la coordinación.

BODYPUMP™ es para cualquier persona que busque adelgazar, tonificarse y ponerse en forma rápidamente. Usando pesos ligeros a moderados con muchas repeticiones, BODYPUMP™ le brinda un entrenamiento totalmente corporal. Quemará hasta 590 calorías*. Los instructores lo guiarán a través de movimientos y técnicas científicamente probados que le brindarán aliento, motivación y excelente música, ¡ayudándolo a lograr mucho más que por su cuenta! Saldrás de la clase sintiéndote desafiado y motivado, listo para volver por más.

Este es un programa de entrenamiento de alta intensidad (HIT, por sus siglas en inglés) que te pondrá en forma mientras te diviertes muchísimo. La clase incluye varios ejercicios cardiovasculares y de fuerza de movimientos fáciles de seguir pero desafiantes diseñados para aumentar su resistencia y resistencia física. Apto para todos los niveles

Trabaja tus brazos, centro, muslos y glúteos en este entrenamiento integral que aplastará todas tus áreas de preocupación. ¡En esta clase, espere usar bandas de ejercicio para elevar su resistencia, aumentar su fuerza y desafiar su núcleo! Si estás listo para aplastar tus metas, ¡esta clase es para ti! ¡Todos los niveles son bienvenidos!

Esta clase, ambientada con excelente música, se centrará en ejercicios de peso corporal y estiramientos de calistenia para brindarle la mejor combinación de desarrollo muscular y estiramiento. Las actividades se centrarán en las piernas, el core y los glúteos; ¡Los principales grupos musculares utilizados para potenciar tu carrera! ¡Después de esta clase, esos músculos cansados te lo agradecerán! Las modificaciones siempre están disponibles, lo que hace que estas clases sean excelentes para todos los niveles de condición física.

Esta clase divertida se enfoca en fortalecer los músculos y aumentar el rango de movimiento para las actividades de la vida diaria. Los participantes pueden usar pesas de mano, tubos elásticos con asas y una pelota de ejercicios. A menudo, una silla se usa para ejercicios sentados o para apoyo de pie.

¡Activa tus ganas de variedad! Splash ofrece un movimiento divertido en aguas poco profundas para mejorar la agilidad y la flexibilidad al tiempo que aborda el acondicionamiento cardiovascular, de fuerza y de resistencia. No se requiere habilidad para nadar, y se usa una tabla de natación Silver Sneakers u otro equipo acuático para mejorar la fuerza, el equilibrio y la coordinación.

Prepárese para moverse a través de una serie completa de posturas de yoga sentado y de pie. Se ofrece soporte de silla para que pueda realizar una variedad de posturas sentadas y de pie diseñadas para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Los ejercicios de respiración restauradores y la relajación final promoverán la reducción del estrés y la claridad mental. Esta clase es adecuada para casi todos los niveles de condición física.

Un calentamiento y un enfriamiento más largos para permitir a los participantes un programa que mejore el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza cardiovascular. Esta clase proporciona una rutina de baile apropiada para principiantes y adultos mayores usando movimientos modificados. Ven a bailar a una divertida clase de baile de fitness.

Es una clase divertida para mantenerse en forma y saludable a medida que nuestro cuerpo envejece. Este entrenamiento está diseñado para mejorar la salud cardiovascular y el tono muscular. Use mancuernas ligeras y tubos de resistencia para ganar fuerza. Las opciones se muestran para todos los niveles de condición física.