Tener en cuenta la responsabilidad: 4 consejos para no abandonar el entrenamiento

Lo más difícil de cualquier entrenamiento no es el entrenamiento en sí, sino comprometerse a hacer ejercicio. Encontrar un compañero de entrenamiento o programar tus entrenamientos son buenas pautas para mantenerte responsable de tus objetivos de fitness, pero puede que no funcionen para todo el mundo. Teniendo esto en cuenta, aquí tienes 4 consejos que pueden ayudarte a mantenerte en el buen camino para alcanzar tus objetivos de forma física pase lo que pase.

‍Inscríbeteen una competición. No hay nada como una fecha límite para mantenerse honesto. Si te apuntas a una competición, ya sea de 5 km, una carrera de obstáculos o una competición de CrossFit, estarás mucho más dispuesto a entrenarte para prepararte. Tener que terminar una competición te motivará mucho más allá de simplemente querer mejorar tu aspecto.

‍Compartetus objetivos en Internet. Las redes sociales son estupendas para mostrar los logros, compartir tu viaje por el fitness y, sobre todo, conseguir -y dar- inspiración para seguir adelante. Si sabes que vas a entrenar por la mañana o después del trabajo, publica algo en tu red social favorita para informar a la gente de tus planes. Ese pequeño impulso extra de motivación para mantener tu palabra podría ser lo que te lleve a tu gimnasio local cuando todo lo demás falle. Siempre puedes seguirnos en Instagram y Facebook para mantenerte en contacto con otras personas que están en el mismo camino.

‍Haztefotos cada semana. Cuando te miras todos los días, puede ser fácil perder de vista tus logros. Crea una carpeta en tu teléfono y haz fotos semanales para registrar tus progresos. Verás los cambios con el tiempo, y pocas cosas pueden motivarte tanto para seguir adelante como ver realmente lo que estás consiguiendo con tu duro trabajo.

‍Creaun programa de recompensas. Es hora de empezar a tachar cosas de tu lista de deseos. Empieza y lleva un registro de tus entrenamientos para ver los progresos que haces semana a semana y vincula las cosas que quieres hacer a los hitos que vas consiguiendo. Si quieres una bicicleta nueva, ropa nueva para entrenar o incluso unas vacaciones que has estado posponiendo, ésta es tu oportunidad para conseguirlo y, como resultado, esforzarte más.

¿Tienes alguna pregunta sobre cómo mantenerte fiel a tus objetivos de ejercicio? Entra en Fitness Connection y habla con cualquiera de nuestros expertos en fitness. Estaremos encantados de ayudarte a crear el entrenamiento adecuado y el sistema de responsabilidad adecuado para que puedas vivir una vida más feliz y saludable.