Cuatro consejos para superar los meses fríos y oscuros

Se acerca el invierno... y con él las mañanas frías y oscuras y las noches tempranas. Y cuando el estrés de las vacaciones asoma en el horizonte, es probable que aprovechemos cualquier excusa para saltarnos el gimnasio. Pero las vacaciones son el momento ideal para crear o mantener una rutina de ejercicio. ¿Dónde si no puedes combatir las calorías de más, quemar el estrés y pasar un buen rato lejos del ajetreo y el bullicio de la vida diaria?

Así que si te cuesta levantarte temprano por la mañana o pasarte por el gimnasio después del trabajo, sigue estos cuatro consejos que te ayudarán a centrarte en lo que más importa: tu camino hacia la buena forma física.

‍Una buenaropa significa una buena elección. No existe una mañana demasiado fría, sino un armario que no está a la altura. Si te espera un invierno especialmente frío o húmedo, hazte con prendas que te abriguen bien para ir y volver del gimnasio. Mallas térmicas, guantes, cintas para la cabeza y mucho más pueden mantenerte abrigado mientras vas al gimnasio.

‍Caliéntate decamino al gimnasio. Si el tiempo lo permite y es seguro hacerlo, ir en bicicleta al gimnasio es una forma estupenda de entrar en calor con un poco de cardio antes de empezar el entrenamiento propiamente dicho. Si vas a ir al gimnasio en coche, caliéntate de otra forma: busca un podcast nuevo o un audiolibro para ir y volver del gimnasio y sentirte fresco y listo para empezar.

‍Sigue auna persona influyente en el mundo del fitness. ¿Las redes sociales son una de tus primeras paradas cuando te levantas por la mañana? Para nosotros también. Por eso puede ayudarte llenar tu feed con mensajes positivos sobre fitness e ideas para nuevos entrenamientos. Si lo primero que ves al despertarte es una nueva técnica de entrenamiento de fuerza o una rutina de ejercicios, te sentirás mucho más inclinado a ponerla en práctica de inmediato. La inspiración está ahí, en las redes sociales. Sólo tienes que ir a buscarla. Recuerda: síguenos para inspirarte, no para desanimarte. Si ves que las personas influyentes en el mundo del fitness te desmotivan, deja de seguirlas.

‍Inscríbete enuna nueva clase y conviértete en un asiduo. No hay nada como la responsabilidad para que sigas yendo al gimnasio, y nada como algo nuevo y emocionante para animarte. Fitness Connection ofrece una variedad de clases abiertas a todos los miembros, así que elige una (como yoga, HIIT o Pilates) y hazte un hueco para presentarte y convertirte en un asiduo. ¿No sabes por dónde empezar? Pregúntanos. Podremos averiguar qué te interesa y orientarte en la dirección correcta.

El invierno es duro, pero ahora ya sabes cómo superarlo. Si de vez en cuando te cuesta recordarlo, no te preocupes. Ven a Fitness Connection y te ayudaremos a redescubrir lo que te gusta de ponerte en forma. ¿No será increíble cuando llegue el Año Nuevo y no tengas que ponerte ningún propósito de "volver al gimnasio", porque ya has estado viniendo? Nos vemos en el gimnasio.