1 de septiembre de 2023
Celebremos el Mes de la Herencia Hispana
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1 de septiembre de 2023
Es el Mes de la Herencia Hispana, ¡y no podríamos estar más emocionados de celebrarlo! Este mes, nos vamos a mover y bailar con una variedad de actividades que ponen el foco en nuestra comunidad latina.
Creemos que la diversidad es nuestra mayor fortaleza en Fitness Connection-desde nuestros dedicados miembros hasta nuestro valioso equipo, no seríamos la comunidad de fitness que somos hoy sin la ayuda de nuestra FitFamilia.
El baile y el movimiento son una parte fundamental de la cultura latina. Y en Fitness Connection abrazamos el poder del baile a lo grande.
¿Por qué? Creemos firmemente que no hace falta saber utilizar los aparatos de gimnasia para hacer ejercicio: ¡bailar también es una buena forma de hacerlo! Sólo tienes que moverte y seguir el ritmo, aunque te cueste un poco encontrar el equilibrio.
Ofrecemos una gran variedad de clases de baile para todos los niveles. Y aquí tienes un dato curioso sobre Zumba®: Tras llegar a Estados Unidos a principios de la década de 2000, este popular programa de ejercicios contribuyó a la explosión de popularidad de la música y las coreografías latinas.
Desde entonces, la cultura latina se ha abierto camino en gimnasios, estudios de baile y comunidades de todo Estados Unidos. Sin la ayuda de ZumbaⓇ, esta influencia podría no haber sido posible.
Y en los últimos años, innumerables artistas latinos han encabezado las listas de éxitos: desde Bad Bunny a Shakira, nuestras listas de reproducción para entrenar siempre tienen sus grandes éxitos en repeat.
Si te apasionan la música y el baile tanto como a nosotros, no querrás perderte la Semana Latinx durante el Mes de la Herencia Hispana. Únete a nosotros del18 al22 de septiembre para la Semana de Zumba® y muéstranos tus mejores movimientos. Además, puedes traer a una pareja de baile GRATIS con nuestro Pase de 5 Días.
La representación es importante, así que queremos destacar algunos de nuestros modelos latinos favoritos. Ya sea que necesites algunos consejos de fitness o palabras de aliento, estas personas seguramente te inspirarán a seguir adelante.
GinaRodriguez es una auténtica triple amenaza:actriz consumada, entusiasta del fitness y antigua bailarina de salsa.
Su papel en la exitosa serie "Jane the Virgin'' supuso un merecido reconocimiento para la comunidad latina. La serie fue aclamada por la crítica y ganó un premio Peabody por su representación satírica de las telenovelas. En otra actuación destacada, encarnó a la célebre pintora mexicana Frida Kahlo en una obra de teatro.
Cuando no está en la gran pantalla, es una defensora del fitness y de llevar un estilo de vida saludable. Según Rodríguez, hacer ejercicio le ha ayudado a aliviar los síntomas de la enfermedad de Hashimoto.
Y aunque admite que no siempre mantiene su rutina de ejercicios, no es demasiado dura consigo misma. Nos encanta su actitud positiva sobre el fitness y la imagen corporal.
¿Otra cosa que nos encanta de Gina Rodriguez? Utiliza su plataforma para elevar a la comunidad latina. Forma parte del Consejo de Administración del Hispanic Scholarship Fund (HSF), una organización sin ánimo de lucro que apoya la educación superior de las personas latinas.
Gina nos inspira al ser un modelo de salud, forma física y educación, algo que nos esforzamos por hacer cada día en Fitness Connection.
Massy Arias es una influencer de fitness latina con una historia tan inspiradora que no podíamos dejar de compartirla. Ella es la prueba viviente de que los hábitos positivos y los cambios graduales pueden hacer maravillas para el éxito a largo plazo.
Puede que Arias esté hoy increíblemente fuerte y sana, pero su camino hasta llegar ahí no fue fácil. En un momento dado, su depresión era tan grave que era incapaz de salir de su habitación. Según Arias, ni siquiera podía levantar una mancuerna y, desde luego, no sabía utilizar los aparatos del gimnasio.
Nada parecía ayudar hasta que empezó a hacer ejercicio con una amiga. Arias empezó poco a poco con paseos, ejercicios cortos y pocas repeticiones. Tardó algún tiempo, pero acabó aumentando su fuerza y su resistencia.
Hoy es una entrenadora certificada con millones de seguidores, entre los que se encuentran algunos famosos (Chris Hemsworth, por ejemplo). No sólo está en forma físicamente, sino que su bienestar mental es el mejor de su vida. Su inspiradora historia es la prueba de que el gimnasio puede levantarnos el ánimo de muchas maneras.
Si acabas de empezar a ponerte en forma, este es tu recordatorio para tomarte las cosas con calma y constancia, y lo más importante: ¡nunca te rindas! Sigue a Massy en Instagram en @massy.arias para más inspiración y consejos de fitness.
Claro que todos queremos seguir una rutina de ejercicios y aprender a utilizar los aparatos del gimnasio, perolo que haces para alimentar tu cuerpo también es importante. Una hidratación adecuada y una alimentación nutritiva mejorarán tus entrenamientos y te darán la resistencia que necesitas para seguir adelante.
La cocina latina es conocida por su vitalidad y sabor y, por suerte, hay muchas opciones saludables entre las que elegir. Estas son algunas de las comidas tradicionales que nos encantan:
Quinua: Esta semilla comestible es originaria de Sudamérica. Rica en fibra y vitaminas, la quinoa es una comida sana y saciante. Es la base perfecta para ensaladas o Buddha bowls.
Alubias negras: Los frijoles negros son un alimento básico en muchas cocinas latinas, y por una buena razón. No sólo son sabrosos, sino que están repletos de proteínas, fibra y antioxidantes.
Aguacates: Este superalimento versátil es una gran fuente de grasas saludables y fibra. Puedes utilizarlos como guarnición de ensaladas, untarlos en tostadas para un desayuno saludable o mezclarlos en un delicioso y sano batido.
Semillas de chía: Según muchos, las semillas de chía son un "superalimento ancestral", que se remonta a los mayas y aztecas. Puedes preparar un sabroso pudin de semillas de chía para obtener un aporte extra de fibra y omega-3.
¿Con ganas de más? Últimamente, estamos recibiendo un montón de recetas estupendas de la chef casera Yvette Marquez-Sharpnack. Es una bloguera de comida latina y escritora galardonada. Sus recetas tradicionales mexicanas son sencillas, frescas e increíblemente sabrosas.
Mientras que algunos utilizan la danza o la música como forma de expresión, Yvette utiliza la comida y la cocina para honrar su cultura. Sus recetas se han transmitido de generación en generación, y le agradecemos que esté dispuesta a compartirlas con todos nosotros.
Puedes consultar algunas de sus recetas saludables aquí. Personalmente, recomendamos los tacos de salmón con aguacate cremoso, o la avena mexicana de manzana y canela.
En Fitness Connection, ofrecer una comunidad de apoyo y acogida es importante para nosotros. Si el inglés no es tu lengua materna, ¡contamos contigo! La conexión es uno de nuestros valores fundamentales. Para conectar mejor contigo, contamos con personal hispanohablante disponible para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness.
Y el orgullo latino no se limita al Mes de la Herencia Hispana. Ofrecemos clases durante todo el año que abarcan el baile y la música Latinx, por lo que Fitness Connection siempre será un lugar para celebrar su FitFamilia.
¿Le apetece ponerse en marcha? Nosotros también. No olvides consultar nuestra lista de clases y actividades durante el Mes de la Herencia Hispana. ¡Te esperamos!
