Pero con unos sencillos consejos de acondicionamiento físico, puede mantenerse encaminado para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico para 2018 y superar sus límites incluso antes de que entren en acción sus propósitos de Año Nuevo.
Controle sus antojos de carbohidratos.
No te lo estás imaginando: menos horas de luz solar en realidad te hacen desear carbohidratos. Eso se debe a que comer carbohidratos eleva los niveles de serotonina, que son más bajos cuando hay menos luz solar. Entonces, cuando se dé el gusto de consumir carbohidratos, tenga en cuenta el tipo y la hora del día en que se entrega. Antes de que se ponga el sol por la tarde, disfrute de carbohidratos saludables y bajos en grasa como batatas, tostadas de canela o avena con un poco de azúcar morena.
Consigue un nuevo equipo de entrenamiento.
No te lo estás imaginando: menos horas de luz solar en realidad te hacen desear carbohidratos. Eso se debe a que comer carbohidratos eleva los niveles de serotonina, que son más bajos cuando hay menos luz solar. Entonces, cuando se dé el gusto de consumir carbohidratos, tenga en cuenta el tipo y la hora del día en que se entrega. Antes de que se ponga el sol por la tarde, disfrute de carbohidratos saludables y bajos en grasa como batatas, tostadas de canela o avena con un poco de azúcar morena.
Consigue un nuevo equipo de entrenamiento.
Lo bueno de ser miembro de Fitness Connection es que tienes acceso a todas las clases en tu gimnasio local, así que aprovecha. Consulte el horario de clases de fitness de su gimnasio y elija algo nuevo para probar. Si te sientes valiente, prueba algo nuevo cada semana. Mantenerse valiente y entusiasmado con su entrenamiento significa que estará mucho más comprometido con lo que hace y con los resultados que obtiene.
No te conformes.
Esto puede parecer elemental, pero cuando esté oscuro y frío, hágase una promesa: no se sentará en su sofá al final del día hasta que termine su entrenamiento. Comprométase a 30 minutos de cardio, entrenamiento de fuerza o lo que haga que su corazón lata mejor antes de descansar por el día, sin importar cuándo lo haga. Refuerce el hábito lo suficiente y pronto se convertirá en una segunda naturaleza.
hazte una promesa: no te sentarás en tu sofá al final del día hasta que termines tu entrenamiento.
Controle sus antojos de carbohidratos.
No te lo estás imaginando: menos horas de luz solar en realidad te hacen desear carbohidratos. Eso se debe a que comer carbohidratos eleva los niveles de serotonina, que son más bajos cuando hay menos luz solar. Entonces, cuando se dé el gusto de consumir carbohidratos, tenga en cuenta el tipo y la hora del día en que se entrega. Antes de que se ponga el sol por la tarde, disfrute de carbohidratos saludables y bajos en grasa como batatas, tostadas de canela o avena con un poco de azúcar moreno. Entonces, cuando disfrute de los carbohidratos, tenga en cuenta qué tipo y a qué hora. día te complaces. Antes de que se ponga el sol por la tarde, disfrute de carbohidratos saludables y bajos en grasa como batatas, tostadas de canela o avena con un poco de azúcar morena.
¿Tiene alguna pregunta sobre cómo mantenerse motivado y superar sus límites en esta temporada navideña? Tenemos respuestas. Entre y hable con cualquiera de nuestros amigables expertos en acondicionamiento físico en su Fitness Connection local. Estaremos encantados de ayudarte a acabar con la depresión invernal y mantenerte encaminado para 2019.
