Chaleco de piel para ti

Con los días cada vez más largos y el atardecer cada vez más temprano, no tendrás que lidiar con sus efectos nocivos sobre la piel. El otoño es la época perfecta del año para cuidar más tu piel. ¡La forma más fácil de hacerlo no es con cremas hidratantes sofisticadas, sino con ejercicio regular! Puede sonar sorprendente, pero vamos a profundizar en por qué hacer ejercicio es EXCELENTE para la piel. Es hora de hacer Skin-timate. A nadie que lea esto le sorprende que el ejercicio sea bueno para la salud (consulte todos nuestros blogs). Puede mejorar la salud del corazón, reducir la presión arterial y ayudar a combatir la depresión, además de ofrecer un sinfín de otros increíbles beneficios tanto mentales como físicos. ¿Otro beneficio? ¡El ejercicio ayuda a mantener la piel sana! La piel es el órgano más grande del cuerpo y hace muchas cosas interesantes por ti, como:

• Regula la temperatura corporal
• Proporciona una barrera impermeable para nuestro cuerpo
• Nos permite sentir el frío y el calor
• Protege contra las toxinas y los gérmenes
• Te protege del sol

Mantener la piel sana, radiante y fuerte mediante el ejercicio garantizará que el resto del cuerpo funcione de la mejor manera posible.

 Eres piel de pies a cabeza. Vamosal grano y empecemos a explicar por qué el ejercicio es tan importante para la salud de la piel. En primer lugar, ¡el ejercicio limpia tu piel! Ayuda a aumentar el flujo sanguíneo por todo el cuerpo. Esto, a su vez, nutre las células para mantener la piel radiante. El flujo sanguíneo también ayuda a eliminar las sustancias nocivas de la piel, incluidos los radicales libres y otros residuos microbianos. En segundo lugar, ayuda a reducir el estrés. Aunque podamos pensar que es solo un beneficio mental, los estudios han demostrado que el aumento del estrés también tiene efectos negativos en la piel, como el aumento del acné y las arrugas. ¡Al hacer ejercicio, reduces el estrés, lo que puede ayudar a aliviar los problemas de la piel! En tercer lugar, sabemos que las mitocondrias son la fuente de energía de la célula y constituyen gran parte de lo que es la piel. A medida que envejecemos, las mitocondrias comienzan a descomponerse, lo que hace que parezcamos más viejos. Se ha demostrado que hacer ejercicio ayuda a detener estos cambios para que sigas luciendo más joven. (Y seamos realistas, si haces ejercicio, también te SENTIRÁS más joven). En cuarto lugar, mencionamos los beneficios del sueño en un artículo anterior del blog. Con el ejercicio regular, descansas mejor por la noche y reduces el azúcar en sangre, lo que tiene un efecto directo en el envejecimiento de la piel. Dormir entre 7 y 9 horas completas es ideal para tener un cutis mejor. El cuerpo, la mente y ahora la piel. No hay casi nada en lo que el ejercicio no pueda ayudarte. Este mes es el Mes Nacional de la Piel Saludable, así que cuida tu piel de la manera más natural posible: ¡haciendo ejercicio! Si quieres combinarlo o probar una nueva rutina, ponte en contacto con nuestro equipo de expertos o apúntate a una Orientación de acondicionamiento físico GRATUITA. Podemos ayudarte a mantener tu piel sana en poco tiempo.